美麗秘訣：睡前保養小習慣

總是晚上睡不好,白天臉部暗沉沒精神嗎 ?

⭐睡前保證口腔清潔，不要再吃了～
⭐睡前泡腳促進血液循環
⭐避免睡前攝取鹽分和減少喝酒
⭐睡眠時間不低於8個小時
⭐睡前清潔面部並做好皮膚保養
⭐睡前一杯熱牛奶促進睡眠放鬆神經

這六點妳都做到了嗎 ? 準備開始變美吧 ～